健康

あなたの足は大丈夫?ニオイの原因を知ってしっかりと対策しよう!

暑さと湿気がわずらわしいこの時期

気になるのがさまざまなニオイですが、その中でもわずらわしいのが足のニオイですね

しっかり靴を履いている時はごまかせていても靴を脱いだときにこみ上げる強烈なニオイに焦った経験のある方も多いのではないでしょうか

もしそれが仕事上、お客様の家に上がらなくてはならない時ならどうでしょう?

自分も商談に身が入りませんし、相手の印象も悪くなるようならその商談は望みがなくなってしまいます

プライベートでも友人や恋人の家に遊びに行った時や、居酒屋で掘りごたつなどの時には必ず靴を脱ぐでしょう

足のニオイがきつければ、おおっぴらに指摘されることはなくても徐々に避けられ、人間関係にひびが入りかねません

 

そもそもなぜ足はクサくなってしまうのか

足がクサくなる原因としては、細菌が原因です

靴の中はとても蒸れやすく、汗や皮脂が分泌されやすい環境です

そこで汗や皮脂が結びつき細菌が古い角質の成分を分解していく事によって悪臭の原因になってしまうのです

ただでさえニオイが発生しやすい足元ですが、場合によっては水虫などの細菌感染に伴う皮膚トラブルが発生している場合もあります

その場合は皮膚科による専用の治療が必要になってきます

かゆみがなくても皮膚に感染する細菌にはいろんな種類のものがあります

皮膚の異常を感じたらまず皮膚科に受診しましょう

 

もし自分の足がクサいと感じたら?知りたい足のニオイ対策

足のニオイに気が付いたのであれば、すぐに消臭を心がけましょう

自分が気づくだけで周囲に気づかれる前に対策をすることが出来れば、恥ずかしい思いをしなくてもすみますし、相手に不快な思いをさせなくてもすむようになります

足の臭い対策の方法は主に2種類があります

 

足を清潔にする

まず第一に足をきれいに洗います

足を洗う時には垢だけではなく、古い角質もきれいに落とすようにしなくてはなりません

意外と足の裏や足の甲は洗えていても指の間や爪の先を忘れている場合が多いです

足の指や爪の先が洗えていない人が多いのはそこが水虫のできやすい部位であることも証明しています

逆にそこを24時間以内に1回以上きちんと石鹸で洗うと水虫は予防できるという説もあるくらいです

 

デオドランド商品を有効活用する

現在はコンビ二やドラッグストアなどでデオドランド商品を数多く、しかも出先でも手軽に手に取れるようになりました

それを利用しない手はありません

足専用のデオドランドスプレーも手軽に消臭・抗菌効果が期待できます

商品によっては長時間効果があるものもあるのでうまく生活に取り入れたいですね

専用でなくてもニオイが気になったときにウェットシートで足の指の間を中心に足全体を拭き上げると一度臭いの元を完全に取り除くことができるのでとても効果的です

 

足だけでは不十分!ニオイを防ぐ靴選びと靴のケア方法

足をいくらきれいに洗ったとしても、靴にニオイがついてしまえばせっかく足をきれいに洗い、ニオイが出にくい状況にしても意味がありません

どのような靴が臭いを防ぐのでしょうか?

まず、靴はできるだけ自分の足にあったものを履くことはもちろんですがメッシュ素材や空気穴があるなど靴の内部に空気がこもりにくいものを選びましょう

最近は抗菌素材などもありますね

汗を吸いやすい素材の靴下や5本指の靴下を履くことも非常に大切です

どちらも靴の中の蒸れを防ぎ、発汗や皮脂による雑菌の繁殖を防ぎます

何より履いていて気持ちがいいですよ!

しかし靴を自由に選べない状況の方もいらっしゃいます

革靴の指定のあるビジネスマンもそうでしょう

しかし毎日靴を休ませることなく履き続けていれば湿気はこもったままです

その状態では雑菌は繁殖し放題ですので、履いたあとその次の日、最低一日は靴を休ませましょう

靴を複数用意して、ローテーションしながら毎日違う靴を履くようにすることで靴自体に臭いがつくことが防げます

靴の保存も気をつけたいところです

一日履いた靴をすぐに靴箱にしまってしまうと湿気が抜けきれないことがあります

すぐにしまわず玄関たたきで乾燥させる、靴の中に乾燥剤を入れるなど湿気を除くことを意識した保存が必要です

下駄箱の除湿剤も定期的に交換しましょう

靴は汗によってたくさんの湿気を帯びています

どんなに自分に合う靴、気候に合う靴、適切な靴下を履いていても全く汗や皮脂、細菌と無縁でいることはできません

もちろん靴自体もケアが必要になります

定期的に靴自体を洗ったり、必要に応じて靴をクリーニングに出すなどのケアを行うことで「ニオイが取れなくなったからこの靴は捨てよう・・・」という悲劇を防ぐことができます

足のニオイが気になって、自分のしたいことが自信を持ってできなかったり、ニオイを気にして行動を制限してしまうのはとても残念なことです

自分でできる足のケアをしていく事でこの季節も自信を持って歩きだしましょう!